Где взять силы для реализации своих планов? 3


сосуд полон. мастерство достижения целейБывают ли у вас такие дни?

Воскресенье. Раннее утро. За окном светает. Вы просыпаетесь от мелодии на мобильнике — это будильник.

“Сколько же времени? Семь. Семь?! Зачем я завела его так рано? Кажется, я собиралась что-то делать. А вот мой список: мечты и планы.

“Позаниматься английским 30 минут.

Разобрать верхнюю полку в шкафу

Написать статью

Начать квартальный отчет”

Неужели я все это собиралась сделать сегодня???”

И вы снова погружаетесь с сон. В течении дня вы беретесь за английский, статью и отчет. Но  иностранные слова забываются, отчет не выходит, а статья получается совсем не интересной. Вы стучите по клавишам ноутбука, пьете кофе и даже варите суп. Но никак не можете заставить себя работать.

После обеда идете в соцсеть, обещаете себе погуглить материалы для статьи, но застреваете на фотографиях друзей. “Вот после ужина точно сяду” – говорите себе вы. Но к вечеру сил совсем не остается. Но в следующий раз все повторяется по тому же сценарию ...

В чем же дело?

Есть большие цели и подробные планы для их достижения.  Но все стоит на месте...

Вы ругаете себя за неорганизованность, лень и отсутствие силы воли.  Вам кажется, что не хватает мотивации, но зачастую дело совсем в другом…

У вас просто нет сил и энергии на все это.

Как понять, что у вас не хватает энергии?пустой аквариуммастерство достижения целей

Давайте пройдем небольшой тест: ответьте «да» или «нет» на следующие вопросы:

  • мне сложно встать с постели по утрам, я чувствую себя усталой и вялой;
  • я мало двигаюсь и не занимаюсь спортом регулярно;
  • чтобы взбодриться,  я пью кофе и энергетичекие напитки;
  • в моей жизни много стресса;
  • на меня давят невыполненные дела;
  • у меня беспорядок в доме, делах, компьютере и в моей сумочке;
  • меня часто раздражают окружающие;
  • у меня нет вдохновляющих целей, мне не интересно жить.

Если вы ответили “да” хотя бы на один из этих вопросов — вам есть над чем задуматься.

 

Почему не хватает энергии?

Давайте представим человека в виде сосуда : есть то, что наполняет нас энергией и есть вещи, которые  эту энергию  забирают.

Если вы  только тратите энергию, не заботясь о том, что наполнить ваш сосуд  - он быстро пустеет. Вы чувствуете себя изможденной. Чтобы этого не допускать, следует постоянно заботиться о восполнении энергии.

Энергия может уходить не только на достижение ваших целей, но также (и очень часто) она тратится впустую. Беспорядок, негативные эмоции, ненужные отношения, обиды  - все это забирает вашу энергию.  Вы можете даже не замечать как ваша энергия по капле утекает в эти «дыры» . Если таких “утечек” слишком много, то вы можете ощущаете усталость, даже  не сделав ничего важного в течение дня.

 

Как восполнять свою энергию?

Добавьте в свою жизнь больше источников энергии.

  • Вспомните, что дает вам силы?
  • Что приносит вам радость?
  • Когда вы просыпались отдохнувшей — что этому способствовало?

Исключите  утечки энергии.

  • Прекратите общаться с  негативными людьми
  • Наведите наконец порядок дома
  • Оградите себя от информационного шума.

Вот лишь несколько вариантов того, как можно стать энергичнее и почувствовать прилив сил уже сегодня.

Пожалуйста, поделитесь в комментариях, какие источники восполнения есть у вас и какие «утечки» энергии вы обнаружили.

Хотите узнать больше?

Регистрируйтесь на наш бесплатный вебинар-практикум >> Зарегистрироваться

1

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники

Комментарии:

Оставьте комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

3 thoughts on “Где взять силы для реализации своих планов?

  • Анна

    О, эта статья для меня!! У меня 6!!! «да» Это печально.

    Я еще думаю, нет я уверена, что очень важно — то, что мы едим. Есть пища которая дает энергию, а есть та которая забирает. Убедилась на личном опыте. И еще из опыта: без физкультуры сил никогда не будет.

  • Ольга

    Благодарю за статью!

    У меня основным источником восполнения энергии является занятие физическими упражнениями. Еще очень заряжает общение с жизнерадостными, целеустремленными людьми.

    А «утечка» — никак не навести порядок дома.

  • Лена Щербина От автора

    Анна, + 1000%. И питание и физическая активность — очень важно. Часто бывает так, что человек ставит себе вроде бы важные и мотивирующие цели, но не может к ним двигаться просто потому что нет физических сил.